【鬼腹筋】竹脇まりな直伝、たった３分で自分好みのお腹に変身！ 冬の運動不足どうやって解消してる？無理なく続けやすいおうちエクササイズ教えてもらいました （出典：kufura） 腹筋腹筋（ふっきん） 腹の骨格筋のこと。通常は腹直筋を指す。 腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。 腹筋とは、4つの部位で構成されており、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋で成り立っている。 このページは曖昧さ回避のためのページです。一つの語句が複数の意味・職能を有する場合の水先案内 （出典 声ガイドあり】３分間の鬼の腹筋で自分好みのお腹になろう!!!〜画面見 …） 【声ガイドあり】3分間の鬼の腹筋で自分好みのお腹になろう!!!〜画面見なくてもできる…
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