MONA個別栄養コンサル定員となりましたので、募集〆切しました！ 次回募集→10/29（日）〜 おはようございます昨日は朝、娘たちのカレーセットして（夫は飲み会）朝から夜まで施術してMONAはどこでしょう帰宅してカレーを食べて家事をして…寝ました（寝落ち）風呂上がり♨️カレーは、私だけセブンのこちらに。トマトの酸味が美味しい🍅セブンのどこかにあるはず♩探してみてくださいなんとも充実した毎日ですが疲れ知らずですよね、とお客様からよく言われますw✓ 食後、眠くなる✓ 夕方、甘いものが食べたい✓朝、起きるのがしんどい など、とにかく毎日疲れて元気が出ないそんな人はいませんか？🙋♀️すぐできる解決策は⬇️⬇️⬇️朝ごはんを「しっかり」食べることです。 朝食を食べないと、どうなる？⬇️⬇️⬇️前日の夜からお昼まで低血糖状態になりますその状態でランチを食べると代謝は下がった状態で身体の中でグングン吸収していき痩せにくく太りやすい、そして疲れやすいカラダになりやすいのです。血糖値も勿論のこと急激にアップしているので下がったタイミング（夕方頃）にお菓子食べたーい🍭🍬🍫🍿🍩という状態になっているのです。また、朝ごはんを食べていないと食欲も麻痺しやすいので夜、ガッツリ食べてしまいがち⬇️⬇️⬇️夜ガッツリ食べるから、睡眠の質は落ちて朝、起きれなくなり朝ごはんも少なくなりがち健康的に痩せたい！老けたくない方は朝ごはんをしっかり食べるここを安定させましょ💪🎵朝起きて、なに食べるか決められない方は定番メニューを作っておくと楽です🐰１日のバランスは朝昼夜で、3:4:3くらいのバランス（朝適度に、昼しっかり、夜は軽く）がおすすめです♩さて、今日も頑張りましょう✨️お味噌汁に入…
このサイトの記事を見る
健康美ボディ習慣⇒疲れない身体にするための第1歩
その他