1: 名無しダイエット 2023/09/19(火) 00:46:01.86 ID:z9WZO 今日からお腹の脂肪を中心に、全体をマシな見た目にしたくて筋トレを始めようと思うんですが とりあえず日月水金に腕立て、腹筋、スクワットの三種目を30×3セット（30回ごとに10秒休憩）をしようと考えてます、寝る前に で、腕立て→腹筋→スクワットを順番に30ずつやるか 腕立て→腕立て→腕立てで先に一種目終わらせるかどっちがいいですかね、あんまり差はないでしょうか ほかにもなにか気になる点があれば教えていただきたいです 30歳 170センチ 70キロです 続きを読む…
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