【朗報】一週間、断食すると起こること

1: 名無しダイエット 2023/05/30(火) 08:54:48.756 ID:fM7Dyb0qd １～２日目 この時期が断食で一番辛い時期 体内に蓄えたブドウ糖は１日保たず 消費されあっという間にエネルギー不足に 体内は足りないエネルギーを補おうと 脂肪を分解して「ケトン体」と呼ばれる ものを作る しかしそれでも身体が慣れておらず 頭がフラフラしたり倦怠感を感じる ３～４日目 この頃にはケトン体を代替エネルギー として使うことに慣れてくるため身体は 楽になっていき空腹感は少し落ち着く また炭水化物をとらないので 体内の余分な水分がどんどん抜け むくみが解消してシュッとした外見に 肝臓が休まり肝臓は本来の解毒作用 を取り戻し体質改善デトックス効果で 体調はますます良好に ５～７日目 この頃になると断食に慣れ始め 食べ物を見てもあまり食欲が湧かない 境地に達します 体重激減体調すこぶる良好 断食は水、酵素ジュースを摂りながら 場合によってはお粥や薄味スープなどを 摂取してやるのが一般的 さあ、デブのお前ら今からトライだ！ 続きを読む…

このサイトの記事を見る