1: 名無しダイエット 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50 ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえず はじめてみたんだけど重すぎ ショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない 筋トレは男性なら10キロから女性なら5キロからスタートって書いてあったけど 俺が弱すぎるんかな？ 続きを読む…
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【悲報】ダンベル10キロで筋トレ始めたんだけど重い
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