1: 名無しダイエット 2021/06/02(水) 11:43:13.654 ID:7sd5TkY80 朝 玄米0.3合、納豆卵おくら、なめこと豆腐の味噌汁、塩ゆでブロッコリー 昼 玄米0.3合、鶏胸肉の塩焼き200g、焼きアスパラ・焼きしいたけ、冷奴0.25丁 夜 オートミール30g、鶏胸肉のよだれ鶏150g、塩ゆでブロッコリー 間食なし 続きを読む…
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ダイエット速報＠2ちゃんねる
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