1: 名無しダイエット 2023/07/29(土) 13:35:50.78 ID:whwCcXl90● BE:421685208-2BP(4000) 糖質制限ダイエットを始めたのに、体重が落ちない、痩せられないダイエッターは多い。 ■極端な糖質制限ダイエットは逆効果に 糖質制限の効果が表れない人の特徴として、糖質を抑えすぎていることが挙げられます。 このような人に共通するのが、間食の増加です。 糖質を減らしすぎると、食事による満足感が低下します。 小腹が減ったり、口寂しい感じがしたりして、3食以外のおやつについ手が伸びていることも。 一回の食事から摂る糖質量は少なくても、間食が増えるとその分全体の摂取カロリーが上がり、痩せられない要因になります。 https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/94d768f0e1da72029a3247515cc47ecdd7abfad8&preview=auto 続きを読む…
このサイトの記事を見る
糖質制限ダイエットを始めても効果が出ない人の特徴がこちらｗｗｗ
ダイエット速報＠2ちゃんねる