1: 名無しダイエット 2023/07/10(月) 13:25:54.40 ID:VcGRxLIc0● BE:421685208-2BP(4000) sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif 成功率96.6％のダイエット 糖質をゼロにする必要はありません。「糖質×脂質の最凶の食品」だけをなるべく摂らないように心がける程度で 好きなものを食べて構いません。 私が糖質ゼロ生活を推奨しない理由のひとつに、「老けて見える」可能性が高くなるということがあります。 40代以降でダイエットに成功した方の中には、逆に老けて、不健康そうになる方がいます。太ることを恐れるあまり、糖質や脂質を極端に制限、栄養バランスが偏ることで、顔が浅黒くなったり、肌ツヤが悪くなったり、やつれて見えたりするのです。 https://news.yahoo.co.jp/articles/1134c9775cb343dcbf2e66ba4ff8f67f6e7e6b1a 続きを読む…
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