【リセットご飯】アウトドアで増量した分を戻すメニュー

MONA個別栄養コンサル定員に達した為、募集〆切ました！次回募集は、6月末頃となります。 おはようございますアウトドアな趣味ができたMONAですが 外で食べるごはん、サイッコー！と、調子に乗ってましたら見事に増量を果たしましたキャンプで食べたもの野菜食べてるアピールの写真ですが設営前の楽したい気持ち満載ランチ《カップヌードル》暑さに負けて《気分転換シャーベット》 つるつるのどごし！何杯でも食べられる《一見ヘルシーサラダうどん》からの、おやつパーティーでちょこちょこ頂きました《カラムーチョとポテチとスモアなんちゃら》朝ごはんは 春雨《炭水化物》×ごはん《炭水化物》タンパク質少な！温泉卵はあってよかった！《小声》2日で1.5kg増えました。これは浮腫ですが放置すると脂肪になりますここで翌日、食事を抜いては余計に代謝は下がり吸収しやすく太りやすくなるので通常運転に早く切り替えるのが大切です。翌日のリセットご飯はこんな感じにしました！納豆卵かけご飯と青汁仕事合間のランチはコンビニで安定の蒸籠ごはん《銀鮭と野菜》の三本です。また、お水を1.5リットル〜2リットル目標で飲んでいます。今日は夫がいるので買い出しへ行ってきます〜！ランチ気をつけよう。 ここからは玩具ですっっごく可愛すぎる積み木が届いたので紹介させてください- ̗̀📦 ̖́-つい最近一歳半検診がありまして「積み木のテスト」があったな〜と事前にふと思い出し偶然にも、インスタで気になっていた積み木をお迎えする事になりました。実は産前から気になっておりましていざ箱を開けてみたら- ̗̀📦 ̖́-きゅーーーん！置いてるだけで可愛いではありませんか！(笑)1歳のクリスマスでも木の積み木をプレゼントするくらい、木育大好きな我が家🏠夫も何これーー！いいやーん！とお墨付きでした。 …

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