食事栄養コンサル定員となり〆切とさせて頂きます！次回2/24(木)〜募集開始 おはようございます！産後4ヶ月となりました〜！！！少しずつ、戻ってきています。先月は体重を戻すことを重視していたのですが…↓先月思っていた体型と違うなと感じ…隙間宅トレと食事集中期間を同時進行！するとお尻の形もかなり変わりました！ウェア裏向けでしたm(*_ _)m笑運動よりも食事が土台になります。太った理由が食習慣であればそこをまずは見直します。プラス運動はやらないよりやった方が良いのは事実です！何十分もストイックにやろうとせずちょっとだけやってみるか！の気持ちが大事です。あとはできない日があってもよくて出来ればラッキー！くらいの軽い気持ちでお尻を変えてくれたのは確実にこれ。⭕️トイレに行くたびにスクワットを3回する⭕️キッチンで料理を作る待ち時間にスクワットバンドトレーニング⭕️やる気がある時はステッパースクワットバンドがなくても使い古したストッキングでも！【12週連続1位】 エクササイズバンド トレーニングチューブ 筋トレ チューブ 美尻 ヨガ バンド エクササイズ ゴムバンド ちゅーぶ ストレッチ トレーニング 筋トレ ゴムバンド 5色セット 1000円ポッキリ 送料無料楽天市場1,000円ステッパー プレミアム ツイスト エアロステッパー SP-200 │ツイストステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ楽天市場14,980円フォローお願いします更新頑張れます！ ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)定員となり〆切とさせて頂きます！次回2/24(木)〜募集開始・開始前に…
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