最短で痩せていく為には、、

    MONA個別栄養コンサル５月 募集再開しました♩詳細＆申込はこちらからおはようございます♩痩せるためにまず、なにをする？痩せる近道は 自分が太った原因を対策していくことからなのです。MONAのこの頃の習慣・冷凍庫にレンジでチンすればすぐに食べられるもの(たこ焼き・唐揚げ)・お菓子BOXには常に満タン（子供用、自分用）・朝食は、仕事をしていた時はコンビニでおにぎりのみ・産後は朝昼兼用でがっつりメニュー(ラーメンなど）・昼食は簡単なもの＝炭水化物だらけ。袋麺、炒飯、パスタなど・夜ごはんを食べて、寝かしつけ終わりにまたお菓子やアイス・ストレスを感じたら満腹になることでストレスを解消わぁ〜ゾッとするほどこの頃当たり前でした。。1番の原因はストレスが溜まりやすい環境を自分で作っていたことです。地元が遠く身寄りも知り合いも少なかったので、出かける先は近所の公園やコンビニ、スーパーのみ。唯一の楽しみはお菓子コーナーで新作のお菓子(主にポテトチップス)を食べることでした。まずは1番太ったのではないかと思われるポテトチップスや冷凍たこ焼きを断ち規則正しい食生活にすることから始めました。それまで、週4、5日のペースで食べていたので最初は頭の中がお菓子のことでいっぱいになるほど辛かったですが私の場合、辛いのは 最初の1週間〜2週間だけでした。そんな矢先、工夫すればきちんと食べても痩せることができる事に気づけたのです。誰だって行動すれば変わります。 今日が人生の中で1番若い！ 栄養コンサルのモニター生さまからリアルレポ頂きました♩夏に好きな服を着る為に食習慣を変えましょう〜♩詳細＆申込はこちらから ■現在受付中のコンテンツ  ５月募集 再開しました 詳細＆申込はこちらから…

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