【宅トレチャレンジ4日目】1週間で、変化をつける！

5月個別食事栄養コンサル定員となりました次回6月中頃募集『【宅トレチャレンジ1日目】1週間で、変化をつける！』5月個別食事栄養コンサル定員となりました次回6月中頃募集おはようございます今月は宅トレも少しづつやっていこうと思います〜！！！皆さんも一緒にやりませんか？黙々…ameblo.jp『【宅トレチャレンジ2日目】1週間で、変化をつける！』5月個別食事栄養コンサル定員となりました次回6月中頃募集『【宅トレチャレンジ1日目】1週間で、変化をつける！』5月個別食事栄養コンサル定員となりました次回6月…ameblo.jp『【宅トレチャレンジ3日目】1週間で、変化をつける！』5月個別食事栄養コンサル定員となりました次回6月中頃募集『【宅トレチャレンジ1日目】1週間で、変化をつける！』5月個別食事栄養コンサル定員となりました次回6月…ameblo.jpおはようございます宅トレちょこっとチャレンジ4日目です宅トレって気合い入れてやろうと思うとしんどいし続かないですよね〜。何か1種目だけでもやってみる姿勢が大切です今日は私が好きな種目ですドンキーキック 四つん這いになりまして膝90°をキープしたまま、天井をキック！よいしょ、よいしょ、10回キックしたら反対側も〜よいしょー負荷をかけたい時はキックした時2.3秒ほどキープしてみてくださいね！昨日は娘たちが振替休日だったのでレジャー施設へ行ってきました( ¨̮⋆)つ、つかれた、、、でも帰ってきて疲れるのわかってたから朝のうちに出来ました♥偉い、自分！無駄なことなんて一個もない！PMSによる体調が心配だったけどなんとか超えていきたいです。それでは今日も頑張りましょう！  ■現在受付中のコンテンツ5月食事栄養コンサル(オンライン)定員となりました次回6月中頃募集・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラ…

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