自律神経から整える外側はボディメイク、内側は健康的になるオールハンドのサロン４月OPEN メニュー内容・予約はこちらから（※ 4月は🈵となりました5月予約はまたLINEにてご案内致します） 個別食事栄養コンサル 満席となりましたので〆切となります。 おはようございます🧡 ダイエットをしていて 痩せたけど肌、髪がパサパサになるのは本末転倒ですよね ダイエット中に意識して食べていたものが結果肌や髪にも良かったものだと改めて判明 産前産後のヘアスタイルはヘアバンドで前髪をまくしあげて、適当にくくりつけるスタイル。（スタイルって言っていいのか） 当時美容室は半年に１回ペース このブログを書いていたらタイムリーな(栄養モニター様の)LINEがきました！どんな高級な美容液やシャンプーも食事の土台があってこそ活きます‼️ 肌にも髪にも結果良かったダイエット食材 ＊海藻類 髪の栄養となるミネラルがたっぷり！乾物で海藻ミックスを切らすことはまずありません ＊卵 手軽に食べれて良質な脂質も含まれますね♪ ＊色の濃い野菜をレインボーバランスで食べる 特に、ブロッコリー、トマト、ほうれん草、パプリカをよく食べます＾＾ トマトは特によく食べます美味しいトマトに出会えた時は感動！🍅 ＊大豆類、豆類 お肌を綺麗に保ってくれるイソフラボン。タンパク質もあり馴染深い食材ですね！その他豆類も、サラダにかけたり豆ご飯にしたりします。 その他…
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肌にも髪にも嬉しい食べ物って？？
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