ダイエット速報＠2ちゃんねる

1: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 08:14:50.50 ID:VuE49sld0 美味しいけど今までの外食の中で一番つまらん食事だったわ やっぱ安い肉でも友達と集まって食べた方が美味いわ 教訓になったでこれ続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 09:42:22.24 ID:OfrM9kYPa 今年ジムに入会してきたわ※画像は少し↓続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/21(月) 09:27:23.557 ID:ikPsVVgRa 1年前100→65まで落としたのに、半年で80までもどってしまったわ 変わったのは毎日酒飲むようになってしまったこと 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/03(日) 09:03:00.72 満足 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/24(木) 23:27:12.42 ID:Zlc6LZcwd どうなん？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/10/03(日)20:13:13 ID:PzeI 彼女「うん！マック好き！」ドライブスルー彼女「え、ちょ、え？」ワイ「え、どしたん？」彼女「えっ、あ、なんでもない」後から聞いたらテイクアウトするのが気に入らなかったらしい 続きを読む...

#大事な事なので5回言います ブロッコリーは……！枝っぽいところも食べられます枝っぽいところも食べられます枝っぽいところも食べられます枝っぽいところも食べられます枝っぽいところも食べられます細かく刻んで、ついでに葉っぱも一緒にきんぴら風でオッケーブロッコリーです pic.twitter.com/A78Jq2Ysrj— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/21(月) 14:56:32.031 ID:RlctkzxL0 外は走りたくないよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/02(土) 18:35:23.331 ID:ZH9dEyfN0 ２　本　も　付　い　て　い　る 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/08(火) 00:55:45.62 ID:c3IkJxQ0p 上級の子供はウスターソースかけるらしいね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/05/29(土)22:40:47 ID:4Zsy 一応、注意としてはワイの感覚で全く頑張ってないと思ってるだけなので人によってはそれなりに大変かもしれん（本当に分からんけど）食事制限はしてるので人生において食うことが何よりの楽しみという人にはお勧めできんワイは元が171cm80kgのデブなので同じくらいの人は参考になると思うで、それ以上のデブは知らんじゃあ勝手に書いてく 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/21(月) 20:59:50.534 ID:ZH8LmB1p0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 16:33:42.59 ID:0FglEBhk0 怪我するだけやん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/14(金) 06:51:03.34 ID:l238Sawb0 人類にとって酒は悪だと思うんだよな アルコール依存性、飲酒運転により事故、肝臓への負担 毒飲んでるようなもんじゃん 禁止にする世の中ならば当然酒も禁止にすべきだ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/20(日) 22:59:00.91 ID:0/CSi7IH0HAPPY どうしたらいいんだ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 22:48:19.31 ID:KDNuxA/R0 余裕じゃね？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/18(月) 20:39:58.82 ID:XGXJ27nv0 女かな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/07(金) 00:03:52.961 ID:rJWp+4o20 職場で嫌われてるんだが、普段嫌味ばっかり言ってくる職場の奴らから 「なんで〇〇は筋トレばっかりするの？顔悪いのに」って言われて 精神折られて筋トレやる気が失せてしまってるんだが、 どういう風にメンタル建て直したらいい？ あいつらが俺の精神を砕こうとしてワザと嫌な事いってきてるのは分かってるんだが 言われたことでメンタル折られて物凄く苦しいんだがどうしたらいい？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 19:13:38.019 ID:wt5g1E/Ja 朝 青汁(乳酸菌入り)一杯 昼 コンビニのカニカマバー　一本 なんらかのおにぎり　一個 おやつ ガリガリ君 夜 ポトフor白米　 カロリー的に800キロくらい 夜食 ガリガリ君 どうださすがに痩せるだろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:19:45.537 ID:3i54uIhY0 朝食: サラダとゆで卵とパンと豆乳プロテイン 昼飯: プロテインバーと炭酸水 夜飯: 豆腐サラダ（大盛）と普通の定食 って感じで食べてる 昼飯を改善したほうがいい気がしてる どうしよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/09(土) 14:33:20.662 ID:q6JAUjro0 痩せたら良いとか言うなら、付き合ってから痩せさせればいいじゃん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/07(日) 06:17:05.20 ID:PXac5Zn8r ちなデブではない 美味しい物を食べるのが生き甲斐みたいになってる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/19(土) 17:57:36.24 ID:aGAby2itM なにが理由で始めたんや…？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/14(水)07:17:54 ID:bjZ 毎日食ったら金なくなりますよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/19(土) 22:19:15.78 ID:5kQIgyxgM 普通の人間はカロリーだのなんだの気にせず好きなもん好きなだけ食って毎日幸せに生きてるのに 筋トレ民の人生ってなんなんや、マジで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/07(土) 14:18:48.29 ID:HGCdfDm+0 93kg→82kgや😡 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/20(日) 18:20:00.36 ID:gjWR3xkm9 2022年11月19日 　ずしりと重たいダンベルやバーベルを持ち上げるウェイトリフティングは、筋トレの王道のようなイメージがある。だが本当はその逆が正解なのだという。 　新潟医療福祉大学や西九州大学などの研究チームによると、筋トレ効果を最大限に引き出すには、ウェイトを"下ろす"のが一番なのだそうだ。 　つまりは筋肉をデカくするには、「規則的な”伸張性収縮”を少ない回数」こなすことがベストということだ。ウェイトを持ち上げるという動作がじつは無駄だったという意外な発見だ。 　研究の共著者であるオーストラリア、エディス・コーワン大学の野坂和則教授は、「1日たった1度の伸張性収縮を週に5日行えば、1日たった3秒だったとしても、筋力アップすることがわかっています」「しかし短縮性収縮にそのような効果はありません」と、プレスリリースで説明する。 筋肉に一番効果的なダンベルの使い方は？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/20(日) 17:50:08.65 ID:IIegDSw1MHAPPY 毎日のようにラーメンとか牛丼とかマックとか食いまくってたら、7ヶ月で61kgから83kgまで太ってマジで草生えた 筋トレしたら太りにくくなるとはなんだったのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/21(月) 21:44:54.28 ID:Te2cxEPD0 逮捕される？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/20(日) 22:26:31.64 ID:aKXE48L30HAPPY ビール腹を解消したいんや 昨日から腹筋ローラーとダンベルの筋トレをしとる なんか引き締まる気がするわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/19(土) 17:52:59.11 彡()()「」 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/15(土) 07:33:32.708 ID:pFWbtmD0a 逆になぜこんな簡単なことに気付けないのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/08(日) 19:42:02.85 ID:fIsbLPmOa どや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/19(土) 23:51:54.28 ID:4Tu3Kw5y0 同棲すると嫌なとこ見えてくるってほんまなんやな 育ち悪すぎやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 18:58:18.919 ID:u0qvohyu0 103kgになったよ＼(^o^)／ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/11/14(木)21:30:15 ID:gEg ちな身長171、体重73 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/11(木) 00:18:18.56 ID:dfWGY7o0p 臭いし続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 00:34:33 主は食事制限のダイエットをしています。しかし、食事制限だけでは痩せなくなってきました。やはり運動しないといけないみたいです…主は昔から運動が苦手だし嫌いです。そんな私でも出来る運動を教えてください！！続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/29(日)23:41:13 ID:6G3 顔の肉、ばーん！！！w腹の肉、ぼよよーん！！！w太ももの肉、どおぉぉぉ～ん！！wまだまだデブやんけ 続きを読む...

スマホでチェックインして記録が取れる無料ジムセットが近所の公園にオープンした！試すぜ！ pic.twitter.com/j9xYxvGW4U— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/03(土) 07:24:48.83 ID:8bgWKV1E0 痩せ方教えてやる ちな80→55 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/30(日) 19:08:48.187 ID:UJEBFTO60 常夜鍋うまい😘 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/13(金) 23:11:22.33 ID:ul22G7lv0 どうや？ 続きを読む...